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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: B46000
Titel: Selbstbehauptung für jedermann!
Info: Gewalt ist ein unübersehbares Phänomen im Alltag unserer Gesellschaft geworden. Beschimpfungen, Handgreiflichkeiten und Schlägereien machen sich nicht nur auf unseren Schulhöfen breit. Wer effektiv auf sich selbst aufpassen will, sollte die Möglichkeiten kennen, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu handeln.

Inhalt:
- Erfahrungsaustausch
- Körperhaltung oder die Körpersprache
- Intuition und Selbstbehauptung
- Wie gehe ich mit der Angst um?
- leicht erlernbare Techniken um sich selbst zu helfen.

Ihr Nutzen: Sie erhalten wertvolle Informationen um Gewalt zu verhindern und sich im Notfall auch wehren zu können. Sie lernen sicher im Umfeld aufzutreten und stärken Ihr Selbstbewusstsein.
Dozent(en): Frank Herzog
Veranstaltungsort: vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3
Termin: Sa. 24.02.2018
Dauer: 1 Nachmittag
Uhrzeit: 14:00 - 19:00
Kursgebühr: 24,00 €
Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Getränk.
Mindestalter: 14 Jahre


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Selbstbehauptung für jedermann!" (B46000):

  • Name: Herzog, Frank
    Beruf: Trainer B u. C-Lizenz, Trainer Gewaltprävention, Selbstbehauptung u. -verteidigung, Taekwondo Lehrer


Foto(s):

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Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Selbstbehauptung für jedermann!" (B46000):

Datum Zeit Straße Ort
24.02.2018 14:00 - 19:00 Uhr Uzstraße 6 vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3



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"VHS macht gesünder!"

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden ... all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn" ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.