Informationen zum Kurs:
| Kursnummer: | J41700 |
|---|---|
| Titel: | Stressbewältigung durch Achtsamkeitsmeditation |
| Info: |
Der Kurs beinhaltet kürzere und längere Einheiten von Achtsamkeitsmeditation (z. B. Konzentration auf den Atem) im Sitzen. Verschiedene Varianten von Gehmeditation werden praktiziert und es gibt achtsame Körperwahrnehmungsübungen und Bodyscan (achtsame Entspannung im Liegen) mit Klangschalen. Auch gibt es Anregungen für Achtsamkeitsübungen im Alltag und Inspirationen durch meditative Geschichten. Die Achtsamkeitspraxis zählt zur sogenannten "Body-Mind" Medizin und sie kann neben der positiven Wirkung zur Stressbewältigung auch gezielt bei chronischen Krankheiten angewandt werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs ist als Kleingruppe konzipiert und kalkuliert (min. 6 und max. 8 Teilnehmer). |
| Dozent(en): | Ute Weger |
| Veranstaltungsort: | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
| Zeitraum: | Fr. 12.03.2021 - Fr. 23.04.2021 |
| Dauer: | 5 Termine |
| Uhrzeit: | 19:00 - 20:30 |
| Kursgebühr: | 50,00 € |
| Material: |
Bitte mitbringen: eine Matte, eine Decke und ein Meditationskissen. Bei einem Inzidenzwert ab 50 behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen. |
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeitsmeditation" (J41700):
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Name: Weger, Ute Beruf: Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin (BYV), Kursleiterin Achtsamkeitsmeditation
Foto(s):
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Weitere Informationen:
| Dokument(e) zum Kurs: | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
|---|
Einzeltermine für Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeitsmeditation" (J41700):
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 12.03.2021 | 19:00 - 20:30 Uhr | Uzstraße 6 | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
| 19.03.2021 | 19:00 - 20:30 Uhr | Uzstraße 6 | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
| 26.03.2021 | 19:00 - 20:30 Uhr | Uzstraße 6 | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
| 16.04.2021 | 19:00 - 20:30 Uhr | Uzstraße 6 | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
| 23.04.2021 | 19:00 - 20:30 Uhr | Uzstraße 6 | vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3 |
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