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Öffnungszeiten

Montag:10 bis 17 Uhr
Dienstag:10 bis 17 Uhr
Mittwoch:10 bis 13 Uhr
Donnerstag:10 bis 17 Uhr
Freitag:10 bis 13 Uhr
Veranstaltungskalender für
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Legende:

Programmheft



Informationen zum Kurs:

Kursnummer: F41474
Titel: Hot Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Info: Hot Yoga wurde in den 1960er-Jahren in Indien von Bikram Choudhury entwickelt und basiert auf einer festgelegten Serie von Hatha-Yoga-Haltungen plus Atemübungen. Diese werden idealerweise bei einer Raumtemperatur von 37° C ausgeführt; wir beginnen mit ca. 32° C und tasten uns langsam an die Idealtemperatur heran. Der große Vorteil der Wärme ist neben dem reinigenden Schwitzen, dass der ganze Bewegungsapparat durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr besser arbeiten kann. Das betrifft Beweglichkeit und Kraft!
Neben der physischen und mentalen Stärkung ist Hot Yoga vor allem auch bei Rücken- und Gelenkproblemen, zum Abnehmen und für die allgemeine Fitness wirksam. Bisher überwiegend im englischsprachigen Raum bekannt und beliebt, setzt sich Hot Yoga langsam auch in Deutschland durch.
Die Übungsserie ist prinzipiell für Anfänger und Fortgeschrittene gleich. Selbstverständlich macht dabei jeder jede Übung nur so intensiv wie gerade möglich. Fortschritte stellen sich bei dieser Methode aufgrund der Übungsfolge, der stillen Konzentration (während der Trainingseinheiten wird nicht gesprochen) und der Wärme schnell ein.

Bitte nehmen Sie min. zwei Stunden vorher keine feste Nahrung, jedoch genügend Wasser, zu sich.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sowie als Kleingruppe konzipiert und kalkuliert (min. 5 und max. 6 Teilnehmer).

Anfahrt zum Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6:
Sie fahren von Ansbach kommend die Schalkhäuser Landstraße entlang, nach der Kirche nehmen Sie die dritte Straße auf der linken Seite, den Finkenbuck. Von diesem zweigt nach einigen Querstraßen die Meisenstraße rechts ab. Dort können Sie parken. Nun biegen Sie in einen weiteren Weg rechts ein und finden zu Ihrer rechten Seite das Anwesen Meisenstraße 6.
Dozent(en): Neva Jirak
Veranstaltungsort: Yogaraum Schalkhausen (ehem. logopädische Praxis), Meisenstr. 6
Zeitraum: Mo. 04.11.2019 - Mo. 10.02.2020
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 17:15 - 18:45
Kursgebühr: 130,00 €
Material: Bitte mitbringen: Saunatuch und 1,5 l Wasser.


Kurs ist ausgebucht. Anmeldung auf die Warteliste.

Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Hot Yoga Für Anfänger und Fortgeschrittene" (F41474):

  • Name: Jirak, Neva
    Beruf: Yogalehrerin, Tänzerin orientalischer Tanz


Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Hot Yoga Für Anfänger und Fortgeschrittene" (F41474):

Datum Zeit Straße Ort
04.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
11.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
18.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
25.11.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
02.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
09.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
16.12.2019 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
13.01.2020 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
20.01.2020 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6
27.01.2020 17:15 - 18:45 Uhr Meisenstr. 6 Yogaraum Schalkhausen, Meisenstr. 6

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