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Öffnungszeiten

Montag:10 bis 17 Uhr
Dienstag:10 bis 17 Uhr
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Programmheft



Informationen zum Kurs:

Kursnummer: E41601
Titel: Yin-Yoga, Klangschalen und Achtsamkeit
Info: Yin-Yoga und das Praktizieren von Achtsamkeit in Kombination mit Klangschalen ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem Yang betonten Alltag. Yin-Yoga wirkt körperlich tief bis zu dem Gebiet der Faszien. Verklebte Faszien können sich durch das Praktizieren und hineinentspannen in die Yoga-Asanas (Körperübungen) lösen.

Völliges Loslassen, tiefe Entspannung und ein Gefühl des Seins, der Freiheit kann entstehen, welches noch Tage später spürbar ist.

Über die positive Wirksamkeit von Achtsamkeitsmeditation und auch der Wirkungen der Klangschalenklänge gibt es mittlerweile viele wissenschaftliche Studien z.B. zu den Themen "Stressbewältigung" oder bei psychosomatischen Beschwerden.

Tauchen Sie ein zu einer klangvollen Reise in die Tiefen ihres Selbst und genießen Sie tiefe Entspannung und Stille, welche erlebbar wird.
Dozent(en): Ute Weger
Veranstaltungsort: vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3
Termin: Sa. 09.03.2019
Dauer: 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 - 13:00
Kursgebühr: 17,00 €
Material: Bitte mitbringen: eine Decke, falls vorhanden ein Meditationskissen, bequeme Kleidung und etwas zum trinken.


Kurs ist ausgebucht. Anmeldung auf die Warteliste.

Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Yin-Yoga, Klangschalen und Achtsamkeit" (E41601):

  • Name: Weger, Ute
    Beruf: Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga-Lehrerin (BYV), Kursleiterin Achtsamkeitsmeditation


Foto(s):

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Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Yin-Yoga, Klangschalen und Achtsamkeit" (E41601):

Datum Zeit Straße Ort
09.03.2019 10:00 - 13:00 Uhr Uzstraße 6 vhs-Seminarzentrum, Uzstraße 6, Raum S3



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"VHS macht gesünder!"

belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden ... all das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass "Begeisterung Dünger für das Gehirn" ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.