Kursdetails
232-46011 Aquafitness - HIIT - Workout
| Beginn | Di., 07.03.2023, 19:15 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 75,00 € |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
Markus Göppel
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| Bemerkungen | zzgl. Eintritt Aquella 4.80 € pro Termin (1 1/2 Stunden) Ob der Kurs stattfinden kann, ist abhängig von der geltenden Infektionsschutzmaßnahmenverordnung. In Zusammenarbeit mit dem Freizeitbad Aquella |
Aquafitness Training HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.
Mögliche Effekte nach einem HIIT- Training sind : Kalorien in kurzer Zeit verbrennen, Stoffwechselaktivität nach dem Training wird stundenlang erhöht, Fettreduktion, Muskelaufbau, Sauerstoffverbrauch verbessert, Herzfrequenz und Blutdruck senken und Blutzucker reduziert.
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
07.03.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
14.03.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
21.03.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
28.03.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
18.04.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
25.04.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
02.05.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
09.05.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
16.05.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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Datum:
23.05.2023
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Uhrzeit:
19:15 - 20:00 Uhr
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Wo:
Aquella, Am Stadion 2, Wellenbecken
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