233-45105 Sanftes Bodyworkout by Isifit Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel

Bodyworkout by Isifit ist ein spezielles Training, das von Isifit entwickelt wurde. Es ist ein Workout für den ganzen Körper, bei dem man verschiedene Übungen macht, um stärker, ausdauernder und flexibler zu werden. Es hilft auch dabei, eine gute Körperhaltung zu haben.
Im sanften Bodyworkout konzentrieren wir uns auf leichte Übungen, die ideal sind, um nach einer längeren Pause wieder in Form zu kommen.

Gestartet wird mit leichten Ausdauer-Elementen. Nach dem Stretching (Dehnen) folgen individuelle Kraftübungen, bei denen Beine, Po, Bauch, Schulter oder Armmuskulatur trainiert werden. Alles mit Einsatz des eigenen Körpergewichts und bei aktueller, peppiger Musik.
Zum Ausklang der Stunde wird mit Yoga-Elementen oder PMR (Progressive Muskelentspannung) entspannt.

Es ist für alle Menschen geeignet, die fit werden möchten oder ihre Fitness verbessern wollen. Bei diesem Kurs stehen Spaß und Bewegung im Vordergrund.