232-43520 Yoga 50, 60, 70 Plus Für Teilnehmer mit Yogaerfahrung

Yoga ist das ideale Gesundheitssystem für Menschen über 50, 60 und 70 Jahren und mehr. Es geht in diesem Kurs nicht darum, schwierige Übungen zu bewältigen. Wir üben Körperhaltungen, die Ihren Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Yoga ist eine ideale Form von Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke. Es führt insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung und wirkt Ängsten entgegen.
Vielen Krankheiten, wie z. B. Demenz und Alzheimer, Bluthochdruck, Herzproblemen, Rheuma oder Osteoporose, Inkontinenz, Verdauungsproblemen und Schlafstörungen können wir durch regelmäßiges Üben positiv entgegenwirken. Die Gelenke können wieder flexibler, die Muskeln kräftiger und geschmeidiger, der ganze Körper wieder beweglicher werden. Yoga kann helfen gelassener in die Zukunft zu schauen.
Es muss sich niemand in einen kreuzbeinigen Sitz zwingen. Viele der Übungen können sitzend auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Lassen Sie sich durch das uralte Wissen des Yogas ein neues, wunderbares Lebensgefühl schenken!