243-45304 Rückenfitness am Vormittag: Ganzheitliches Training für eine gesunde Haltung

Erleben Sie ein effektives Rückentraining, das weit mehr bietet als nur die Stärkung der Rückenmuskulatur. In diesem Kurs wird gezielt auch Ihre tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur gekräftigt, was zu einer rundum stabilen Körpermitte führt.
Sie erlernen einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die Sie problemlos zu Hause wiederholen können. Bei regelmäßiger Durchführung tragen diese Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule bei und unterstützen den Aufbau und die Regeneration der Bandscheiben. Durch gezielte Kräftigung und Entlastung wird Rückenbeschwerden effektiv vorgebeugt und bestehende Schmerzen, die durch mangelnde Muskulatur oder Fehlbelastungen verursacht wurden, gelindert.
Neben der Stärkung Ihrer Muskulatur verbessert dieser Kurs auch Ihre Körperhaltung und schärft Ihr Bewusstsein für eine gesunde Rückenbelastung im Alltag.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, insbesondere für Menschen, die bereits Bandscheibenvorfälle erlitten haben oder anfällig für Bandscheibenprobleme sind. Sorgen Sie für einen starken und gesunden Rücken und fördern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig!