Yoga kann besonders im Alter eine transformative Wirkung auf Körper und Geist haben. Nicht nur körperliche Beschwerden hilft Yoga zu lindern, sondern er fördert auch inneren Frieden und Gelassenheit.
Durch regelmäßige Yogapraxis können Sie aktiv auf Ihre Gesundheit einwirken und Krankheiten präventiv entgegenwirken. Dazu zählen beispielsweise:
- Demenz und Alzheimer
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Rheuma und Osteoporose
- Inkontinenz
- Verdauungsbeschwerden
- Schlafprobleme.
Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch ein Entspannungs- und Konzentrationstraining, das das Gedächtnis fördert und Muskeln, Knochen und Gelenke stärkt. Es trägt zu einer positiven Lebenseinstellung bei und kann Ängsten entgegen wirken. Tiefenentspannungen beruhigen und stärken Herz und Nerven. Die Atemübungen im Yoga reinigen und stärken nicht nur die Lunge, sie wirken auch positiv auf Körper und Geist.
Viele der Körperhaltungen (Asanas) können bei Bedarf sitzend auf einem Stuhl geübt werden.

Der Gymnastikraum ist nicht barrierefrei erreichbar. Er befindet sich im ersten Stock und ist über eine Treppe zugänglich.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden statt.