Die Zeit zwischen Weihnachten und dem Jahreswechsel bietet eine besondere Gelegenheit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und das vergangene Jahr bewusst abzuschließen. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen, das Nervensystem zu entspannen und mit neuer Klarheit und Gelassenheit in das neue Jahr zu starten.

In einer wohltuenden Kombination aus sanften Yin-Yoga-Übungen, achtsamen Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung schaffen wir Raum für Erholung und Regeneration. Kleine Reflexionsimpulse laden dazu ein, das vergangene Jahr bewusst zu betrachten und persönliche Wünsche und Ziele für das kommende Jahr zu entwickeln. Der Kurs orientiert sich an der besonderen Atmosphäre der Zeit zwischen den Jahren und verbindet Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Auszeit.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden.