Dieser Kurs fördert auf abwechslungsreiche Weise die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die geistige Fitness - mit Musik, einfachen Schrittfolgen und spielerischen Elementen.

Jede Einheit beginnt mit einem sanften Warm-up, das den Körper mobilisiert und den Kreislauf anregt. Daran schließt sich eine kleine, leicht erlernbare Schrittfolge an, die rhythmisch zur Musik ausgeführt wird. Zum Abschluss sorgt eine Spieleinheit mit kognitiven Impulsen für zusätzlichen Schwung und fördert die Beweglichkeit.

Der Kurs richtet sich an alle ab 60 Jahren, die ihre Gesundheit stärken und Freude an Bewegung erleben möchten - ganz ohne Vorkenntnisse.
Bequeme Kleidung und Offenheit für Neues genügen.