EuMovia steht für ein intelligentes, ganzheitliches Bewegungstraining. In diesem Kurs wird der ganze Körper kräftig, beweglich und koordiniert trainiert, wobei ein bewusster und achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt steht. Es geht um Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Das Training verbindet Übungen aus der klassischen Gymnastik, dem Bodyweight-Training, Yoga, Kampfkunst, Stretching, Neuroathletik, dem Mobility Training, Animal Moves und mehr. Gleichbleibende Grundübungen, gezielte Variationen und wechselnde Zusatzübungen ermöglichen eine flexible Anpassung an die Bedürfnisse des Einzelnen und den Stand der Gruppe.
Damit Sie optimal vom Kurs profitieren, sollten Sie gesundheitlich fit sein und über eine gute Grundlagenausdauer verfügen. Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die behandlungsbedürftige orthopädische Beschwerden haben. Im Zweifel wird empfohlen, sich vor Kursteilnahme ärztlichen Rat einzuholen.