Mehr Leichtigkeit, eine aufrechte Haltung und ein besseres Körpergefühl: Die Feldenkrais-Methode unterstützt Sie dabei, Bewegungen bewusster und müheloser auszuführen. Mit sanften, achtsam angeleiteten Bewegungslektionen, meist im Liegen, schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und entdecken neue, entspannte Bewegungsmöglichkeiten. So können unnötige Spannungen reduziert, die natürliche Aufrichtung gefördert sowie Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert werden.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit wenig oder ohne Erfahrung mit der Feldenkrais-Methode. Die Übungen werden ohne Leistungsdruck ausgeführt und können individuell an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Sie erhalten Anregungen, die sich leicht in den Alltag übertragen lassen und zu mehr Wohlbefinden und einer müheloseren Bewegung beitragen können.