In einer Welt voller Hektik und Ablenkungen lädt Meditation dazu ein, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen. In diesem Kurs finden Sie Zeit zum Abschalten, Auftanken und Neu-Ausrichten. Fern vom Alltag entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft. Achtsame Übungen können wertvolle Impulse geben, die auch über den Kurs hinaus in den Alltag wirken.
Verschiedene Konzentrationsübungen sind eine gute Vorbereitung für Meditationen und können helfen
- Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen
- Ihre Konzentration und Achtsamkeit zu stärken
- Stress abzubauen und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln
- Ihre Intuition und Kreativität zu fördern
- sich selbst besser zu verstehen und Selbstbewusstsein aufzubauen
- Ihre Gesundheit zu fördern und zu erhalten
- tiefe Meditationserfahrung zu erreichen.

In einer unterstützenden, auch anfängerfreundliche Umgebung werden Sie verschiedene Meditationstechniken kennenlernen. So können Sie in diesem Kurs und bei regelmäßiger Übung die für Sie passende Methode finden und vertiefen.
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Wenn Sie sich nicht knien oder nicht in der Meditationshaltung sitzen können oder dürfen, gibt es die Möglichkeit, auf dem Stuhl sitzend zu üben. Auch für körperlich eingeschränkte Menschen, die aber in der Lage sind Treppen zu steigen, ist dieser Kurs gut geeignet.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmenden statt.