Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Meditation gesammelt und möchten Ihre Praxis vertiefen? In diesem Aufbaukurs lernen Sie verschiedene Meditationstechniken kennen und erweitern Ihre bisherige Praxis. Sie üben, länger und konzentrierter zu meditieren und die für Sie passenden Methoden gezielt einzusetzen.
Im Kurs erfahren Sie, wie Sie
- Ihre Meditationspraxis vertiefen und erweitern,
- unterschiedliche Meditationstechniken kennenlernen und anwenden,
- Achtsamkeit und Konzentration stärken,
- mehr Ruhe und Gelassenheit entwickeln,
- Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen,
- Meditation für mehr Ausgeglichenheit im Alltag nutzen.
Die Übungen bieten Raum zum Innehalten und helfen dabei, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und neue Wege zu mehr Ruhe und Klarheit zu entdecken.

Egal ob Sie völlig neu in der Welt der Meditation sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs ist für alle Menschen, jeden Alters geeignet. Wenn Sie sich nicht knien können oder in der Meditationshaltung nicht sitzen können oder dürfen, gibt es die Möglichkeit, auf dem Stuhl sitzend zu üben. Auch für körperlich eingeschränkte Menschen, die aber in der Lage sind Treppen zu steigen, ist dieser Kurs bestens geeignet.
Erleben Sie die vielen Möglichkeiten die Ihnen die Meditation eröffnet und finden Sie heraus, wie viel Sie dadurch für Ihr Leben gewinnen können.
Dieser Kurs ist als Kleingruppe geplant (maximal 8 Personen).