Die positiven Wirkungen von Meditation auf Körper, Geist und Wohlbefinden sind wissenschaftlich gut belegt: Sie stärkt die Konzentration, fördert Gelassenheit und unterstützt die innere Balance.
Trotzdem fällt vielen der Einstieg schwer.
Vielleicht geht es Ihnen wie vielen anderen Menschen: schon wenn Sie daran denken, stundenlang im (schmerzhaften) Lotussitz („Wann hört das endlich auf?“) auf eine leere Wand zu starren und NICHTS denken zu sollen („Was gibt’s zum Abendessen?“), verlieren Sie den Mut. Das ist schade, denn Meditieren soll gut tun!

Dieser Workshop räumt mit vielen (falschen) Vorstellungen auf und zeigt, wie viel Genuss und Freude die Meditation Ihnen geben kann.
Lernen Sie unterschiedliche Formen der Meditation kennen: ganz praktisch, in angenehmen Sitz- oder Liegepositionen und auch in Bewegung mit Musik. Sie erfahren, wie Meditation auf vielfältige Weise guttun kann, und finden heraus, welche Form am besten zu Ihnen passt.
Lassen Sie es uns gemeinsam ausprobieren: alles, was es braucht, ist ein bisschen Zeit, bequeme Kleidung und Neugier.