In diesem ganzheitlichen Bewegungskurs steht die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung werden Verspannungen gelöst, die Haltung verbessert und Rückenbeschwerden wirksam vorgebeugt. Elemente für Gleichgewicht und bewusste Körperwahrnehmung runden das Training ab.

Die Wirbelsäulengymnastik eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnessniveau – besonders auch für Menschen im fortgeschrittenen Alter. Regelmäßige Teilnahme fördert ein gutes Körpergefühl und unterstützt dauerhaft die Rückengesundheit. Für eine bewusstere Wahrnehmung der Bewegungen kann barfuß trainiert werden.

Bitte beachten Sie: Der Kurs dient der Prävention und ersetzt keine individuelle Therapie. Bei bestehenden Beschwerden oder bekannten Wirbelsäulenerkrankungen empfehlen wir, vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu halten.