Fasten bedeutet, für eine bestimmte Zeit auf Nahrung zu verzichten. Dabei geht es nicht nur um Verzicht oder Hungern. Sie erfahren, was eine bewusste Pause vom Essen für Körper und Geist bedeuten kann.
Im Kurs lernen Sie verschiedene Formen des Fastens kennen. Sie beschäftigen sich mit der Frage, wie längere Essenspausen den Körper beeinflussen können. Außerdem erfahren Sie, wie sich verschiedene Fastenmethoden in den Alltag integrieren lassen. Auch die Frage nach dem Unterschied zwischen Verzicht und Hungern wird aufgegriffen. Die Kursleiterin gibt Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen und ergänzt die Inhalte durch anschauliche Beispiele. Sie erhalten zudem Tipps für eine Ernährung mit vielen wertvollen Nährstoffen.
Lernen Sie verschiedene Formen des Fastens kennen und finden Sie heraus, welche Möglichkeiten zu Ihrem Alltag passen.