Bodyworkout by Isifit ist ein speziell entwickeltes Training, das darauf abzielt, den gesamten Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Dieses umfassende Workout fördert auch eine gute Körperhaltung und unterstützt ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Das Training beginnt mit leichten Ausdauer-Elementen, um den Körper auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Nach dem Stretching (Dehnen) folgen gezielte Kraftübungen, die verschiedene Muskelgruppen wie Beine, Po, Bauch, Schultern und Arme trainieren. Alle Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und werden von aktueller, peppiger Musik begleitet, was das Training zusätzlich motivierend gestaltet.

Zum Abschluss der Stunde bieten wir eine Phase der Entspannung, die Yoga-Elemente und Progressive Muskelentspannung (PMR) umfasst. Diese Kombination sorgt dafür, dass Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt und erfrischt aus dem Training gehen.

Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie Ihre Fitness steigern oder aufrechterhalten möchten. Der Spaß an der Bewegung steht dabei immer im Vordergrund, sodass Sie mit Freude und Motivation trainieren können.