Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs lernen Sie die bewusste Ausführung der Asanas, die Verfeinerung von Bewegungsabläufen sowie das Zusammenspiel von Atmung, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Dabei fließen Elemente unterschiedlicher Yoga-Traditionen ein, sodass abwechslungsreiche Übungsstunden entstehen. Eine feste Anzahl an Yoga-Stilen gibt es übrigens nicht, denn bestehende Formen werden laufend weiterentwickelt und kreativ kombiniert.

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht nicht, wie weit Sie sich dehnen können oder wie perfekt eine Haltung aussieht, sondern eine achtsame und korrekte Ausführung. Sie erhalten persönliche Hinweise und Tipps, um Ihre eigene Praxis zu verbessern und Yoga bewusst und gesundheitsfördernd zu praktizieren.
Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Yogaerfahrung geeignet.