242-43520 Yoga 50, 60, 70 Plus Für Teilnehmende mit Yogaerfahrung

Entdecken Sie, wie wohltuend Yoga für Menschen im Alter von 50, 60, 70 Jahren und darüber hinaus sein kann. Dieser Kurs konzentriert sich auf sanfte Körperhaltungen, die den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden gerecht werden. Atemübungen und Entspannungstechniken runden den Kurs ab.

Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch ein Konzentrationstraining, das Gedächtnis fördert und Muskeln, Knochen sowie Gelenke stärkt. Es trägt zur Entwicklung einer positiven Lebenseinstellung bei. Yoga kann helfen Ihre Ängste zu minimieren oder ihnen vorzubeugen. Die Übungen unterstützen die Steigerung der Beweglichkeit des gesamten Körpers und fördern eine gelassene Perspektive auf die Zukunft.

Durch regelmäßiges Yoga-Training können Sie aktiv auf Ihre Gesundheit einwirken und möglichen Krankheiten präventiv begegnen. Dazu zählen beispielsweise:
- Demenz und Alzheimer
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Rheuma und Osteoporose
- Inkontinenz
- Verdauungsbeschwerden
- Schlafprobleme.

Die Atemübungen im Yoga reinigen und stärken nicht nur die Lunge, sondern haben auch positive Auswirkungen auf den gesamten Körper und Geist. Ein Großteil der Übungen kann im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden, um Ihnen größtmöglichen Komfort zu bieten.
Dieser Kurs ist für alle Personen geeignet, die bereits Erfahrung im Yoga haben.

Erleben Sie, wie diese jahrhundertealte Praxis des Yoga Ihr Leben positiv beeinflussen kann. Genießen Sie mit Gleichgesinnten die Welt der Entspannung, Stärkung und Gelassenheit. Machen Sie den Schritt zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil.