242-46004 Aquafitness

Aquafitness ist ein intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining zu mitreißender Musik für alle, die gegen Wasserwiderstand richtig powern wollen. Es wird mit verschiedenen Geräten (z. B. Wasserdiscs, Aqua-Hanteln) und Formen der Aqua-Fitness (Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Wassergymnastik) im flachen Wasser geübt. Das Training im Wasser stärkt nicht nur unser Herz-Kreislaufsystem sondern auch unser Immunsystem und die Atemmuskulatur. Dadurch, dass der Stoffwechsel angekurbelt wird und Muskelaufbau und Fettabbau gefördert werden, purzeln nebenbei noch die Pfunde.
Die Teilnehmenden sollten gesundheitlich fit sein und über eine gute Grundlagenausdauer verfügen. Im Zweifel wird empfohlen, sich vor Kursteilnahme ärztlichen Rat einzuholen.