242-43012 Sanfter Einstieg ins Hatha Yoga Für Anfänger und Teilnehmende mit wenig Erfahrung

Hatha Yoga ist ein Übungssystem aus verschiedenen Körperstellungen und Bewegungsfolgen für Menschen jeden Alters. Es kann Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten.
Durch die regelmäßige Übung der verschiedene Atem-, Körper- und Entspannungsübungen ist es möglich,
- wieder beweglicher zu werden,
- vielen Krankheiten vorzubeugen,
- Angst- und Verkrampfungszustände zu beseitigen und ihnen entgegen zu wirken,
- die Konzentration zu schulen und sich wohl zu fühlen.

Weitere positive Effekte können sich einstellen, wie eine Steigerung Ihrer Gelassenheit oder die Entwicklung eines gesunden Körpergefühls.
Die Atemübungen im Yoga (Pranayama) helfen dabei, die Lunge, sowie das gesamte körperliche und geistige System zu reinigen und zu stärken.

Erleben Sie die positive Veränderung, die Hatha Yoga in Ihrem Leben bewirken kann. Genießen Sie ein neues Gefühl von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, ist es sinnvoll, regelmäßig am Kurs teilzunehmen.