242-43210 Yin Yoga: Loslassen und Entspannen Eine sanfte Yoga-Form für alle

Erleben Sie eine entspannende Reise in die Welt des Yin Yoga und lernen Sie diese ruhige und meditative Form des Yoga kennen. In diesem Kurs entdecken Sie die wohltuenden Aspekte dieser sanften Yoga-Praxis, die sich auf das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes konzentriert. Mit langsamen und längeren Positionen erfahren Sie eine tiefgehende Dehnung, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist beruhigt.
Egal, ob Sie neu im Yin Yoga sind oder bereits Erfahrung haben, dieser Kurs bietet Ihnen eine umfassende Einführung und Weiterentwicklung. Wir werden verschiedene Yin-Posen erforschen und Ihre Praxis schrittweise vertiefen. Die Kombination aus Atemtechniken, Meditation und Dehnung wird Ihnen helfen, Stress abzubauen, Flexibilität zu fördern und eine innere Ruhe zu finden. Zudem werden durch die Yang-Positionen Ihre Muskeln gestärkt und Ihr Gleichgewicht gefördert. Das ist besonders wichtig für die Körperstabilität.

Unsere erfahrene Kursleiterin wird individuelle Anpassungen und Modifikationen anbieten, um sicherzustellen, dass die Praxis auf Ihr Können und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Yin Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution. Wenn Sie eine ruhigere Yoga-Praxis suchen, ist diese Form des Yoga besonders geeignet.